以下是预防鼻炎发作的六招：

1. 保持室内空气湿度：使用加湿器或放置湿毛巾来保持室内空气湿度在40%-60%之间，这样可以减少鼻炎发作的可能性。

2. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、霉菌等。如果知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触。

3. 保持鼻腔清洁：使用温盐水或生理盐水清洗鼻腔，可以清除鼻腔内的污垢和细菌，减少感染的风险。

4. 锻炼身体：加强身体锻炼，提高免疫力，有助于减少鼻炎发作。

5. 饮食调理：多吃富含维生素C和维生素A的食物，如柑橘类水果、胡萝卜等，有助于提高免疫力。

6. 使用鼻腔喷雾剂：在鼻炎发作时，使用鼻腔喷雾剂可以缓解症状，如盐水、抗组胺药等。但请遵循医生或专业人士的建议使用。

希望这些方法对你预防鼻炎发作有所帮助！