腰椎间盘突出和腰肌劳损都是常见的腰部疾病，但是它们的治疗方法不同。

腰椎间盘突出是指腰椎间盘向外突出，压迫神经根或脊髓，导致疼痛、麻木、放射性疼痛等症状。治疗方法包括保守治疗和手术治疗两种。保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗等，可以缓解疼痛，减轻症状。手术治疗则适用于保守治疗无效或病情严重的患者。

腰肌劳损是指腰部肌肉劳损，常见于长时间站立、走路、运动等活动中。治疗方法包括休息、热敷、按摩等非手术治疗，也可以通过药物来缓解疼痛和炎症。如果症状严重或持续时间较长，建议到医院就诊并接受专业的治疗。

总之，对于腰椎间盘突出和腰肌劳损的治疗，需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。如果您有相关疑问，请及时咨询专业医生。