怀孕孕吐严重是一种常见的妊娠反应，通常发生在妊娠早期。这种反应可能是由于体内激素的变化，特别是孕激素的增加。以下是一些可能有助于缓解孕吐的建议：

1. 饮食调整：尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包、饼干等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食物、辣椒、巧克力等。

2. 小餐多餐：将三餐分成小餐，可以减少胃部的饱胀感，减轻恶心和呕吐的症状。

3. 避免空腹：尽量避免空腹，可以在餐前喝一杯温水，或者吃一些容易消化的食物，如饼干、水果等。

4. 保持良好的姿势：尽量保持直立的姿势，避免弯腰、弯腰等姿势，以免加重胃部不适。

5. 避免气味刺激：尽量避免接触气味刺激物，如烟味、香水味等。

6. 保持心情愉快：尽量保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免加重孕吐症状。

如果孕吐症状严重，建议咨询医生或专业医疗机构，以获取更详细的建议和治疗方案。