脚气（也称为足癣）是一种常见的真菌感染，通常通过脚部感染传播。以下是一些建议，帮助你“斩草除根”脚气：

1. 保持足部干燥：脚气喜欢潮湿的环境，所以保持足部干燥非常重要。穿透气的鞋子，避免穿袜子或鞋子过紧。

2. 保持足部清洁：每天用温水和肥皂清洗脚部，尤其是脚趾间和脚趾缝。避免使用过热的水，以免刺激皮肤。

3. 选择合适的鞋子：选择透气性好的鞋子，如帆布鞋或凉鞋，以保持足部干燥。避免穿不透气的皮鞋或塑料鞋。

4. 使用抗真菌药膏：在洗脚后，涂抹抗真菌药膏在脚部，如特比萘芬（tinea cream）或特比萘芬凝胶（tinea gel）。这些药膏可以抑制真菌的生长，帮助治疗脚气。

5. 避免共用鞋子和袜子：脚气可以通过共用鞋子和袜子传播，所以尽量避免与他人共用这些物品。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如保持良好的个人卫生，定期修剪指甲，避免过度摩擦皮肤等，可以减少脚气的发生和复发。

7. 寻求专业帮助：如果脚气持续存在或加重，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会建议使用更强效的抗真菌药物，或提供其他治疗建议。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。