焦虑症是一种常见的疾病，通常由于持续的焦虑症状而加重。因此，那些经常出现心理问题或情绪不稳定的朋友有必要提高对焦虑症的警惕，你是否有焦虑的倾向呢？如何自我检测是否有焦虑症呢？

以下是用于自我测试焦虑症的方法：

1.觉得一切都很好，也不会发生什么不幸；

2.手和脚经常发抖或颤抖；

3.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼；

4.感觉容易衰弱和疲乏；

5.经常要小便；

6.手经常感到干燥和温热；

7.脸会红或发热；

8.容易入睡并且睡得很好；

9.经常做噩梦；

10.觉得心平气和，容易宁静地坐着；

11.心跳很快；

12.因为头晕而苦恼；

13.有晕倒发作，或者感觉要晕倒；

14.呼吸都感到很容易；

15.手和脚会感到麻木和刺痛；

16.因为胃痛和消化不良而苦恼；

17.感觉比平常容易紧张和着急；

18.无缘无故感到害怕；

19.容易心烦或感到惊慌；

20.觉得可能要发疯。

以上是焦虑症常见的症状，如果出现以上情况越多，可能表示焦虑症情况越严重。温馨提示：预防焦虑症应该经常进行自我反思、自我肯定、学会放松和忘记，保持乐观心态和充足睡眠。祝您健康。