脸晒黑了恢复变白是一个常见的问题，以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 避免进一步晒黑：在接下来的日子里，尽量避免在强烈的阳光下暴晒，尤其是在中午12点到下午3点之间。如果你必须外出，可以选择穿着长袖衣服、戴帽子和太阳镜来遮挡阳光。

2. 保湿：晒黑的皮肤往往会干燥，因此保湿非常重要。使用保湿霜或乳液，每天早晚涂抹在皮肤上，保持皮肤湿润。

3. 美白产品：选择一些含有美白成分的产品，如维生素C、熊果苷等，这些成分可以帮助皮肤恢复白皙。你可以选择使用美白面膜、美白精华或美白面霜。

4. 按摩：按摩可以促进血液循环，帮助皮肤恢复健康。你可以使用美白按摩霜或按摩油，在皮肤上轻轻按摩，以促进皮肤吸收。

5. 饮食：饮食也对皮肤美白有一定的影响。多吃一些富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和鱼类。

6. 避免刺激：避免使用含有刺激性成分的产品，如酒精、香料和防腐剂，这些成分可能会刺激皮肤，导致皮肤变得更加干燥和敏感。

7. 保持心情愉快：心情愉快和放松也有助于皮肤恢复健康。尽量避免压力和焦虑，保持良好的睡眠质量。

希望这些建议对你有帮助，祝你皮肤早日恢复白皙！