肾虚是一种常见的男性健康问题，以下是一些防肾虚的警惕习惯：

1. 饮食习惯：饮食对肾脏健康至关重要。应该避免食用过多的盐和糖，因为这些物质会加重肾脏的负担。此外，应该增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和蔬菜，这些食物有助于保护肾脏。

2. 饮酒习惯：过量饮酒会对肾脏造成伤害。酒精会损害肾脏的过滤功能，导致肾脏负担加重。因此，应该控制饮酒量，避免过量饮酒。

3. 吸烟习惯：吸烟会损害肾脏的过滤功能，导致肾脏负担加重。因此，应该戒烟，保护肾脏健康。

4. 过度劳累：过度劳累会导致肾脏负担加重，进而损害肾脏功能。因此，应该合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

5. 药物滥用：某些药物会对肾脏造成伤害。因此，应该避免滥用药物，特别是一些处方药和非处方药。在使用药物之前，应该咨询医生，了解药物的副作用和肾脏保护措施。

总之，防肾虚需要从饮食、饮酒、吸烟、过度劳累和药物滥用等方面入手，保持健康的生活习惯，保护肾脏健康。