手生冻疮是一种常见的冬季疾病，以下是一些建议来缓解和治疗手生冻疮的症状：

1. 保暖：保持手部温暖是治疗手生冻疮的第一步。穿暖和的手套和手套，尤其是在寒冷的天气里。

2. 保持干燥：保持手部干燥可以减少冻疮的发生。使用手套时，选择透气性好的材料，避免手套潮湿。

3. 涂抹保护剂：涂抹一些含有维生素E或凡士林等滋润成分的手部保护剂，可以帮助保持手部的湿润和柔软。

4. 热敷：使用热水袋或热毛巾在双手上敷几分钟，可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。

5. 按摩：用指腹轻轻按摩受冻的部位，可以促进血液循环和舒缓疼痛。

6. 避免刺激：避免使用热水或过热的物体直接接触冻疮部位，以免加重疼痛和炎症。

7. 保持健康：保持良好的健康习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，可以提高身体的抵抗力，减少冻疮的发生。

如果手生冻疮症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。