推拿是一种中医疗法，可用于治疗一些常见的儿童疾病，包括感冒和发烧。以下是一些推拿方法，可以帮助缓解宝宝的不适症状。

1. 头部推拿

头部推拿可以通过按摩头部的穴位来缓解头痛、鼻塞和咳嗽等症状。以下是一些常用的头部推拿手法：

• 开天门：用拇指从眉心向太阳穴方向推压，每次推压10-15次。
• 揉风池：用拇指在风池穴（位于太阳穴和耳后凹陷处）揉动，每次揉动10-15次。
• 揉百会：用拇指在百会穴（位于头顶正中央）揉动，每次揉动10-15次。

2. 背部推拿

背部推拿可以通过按摩背部的穴位来缓解咳嗽、发热等症状。以下是一些常用的背部推拿手法：

• 搓背：用两手掌对搓背部，从上往下搓，每次搓10-15次。
• 捏脊：用拇指和食指捏住背部的脊柱，从上往下捏，每次捏10-15次。
• 揉肾俞：用拇指在肾俞穴（位于腰部，与肚脐相对）揉动，每次揉动10-15次。

3. 手部推拿

手部推拿可以通过按摩手部的穴位来缓解发热、咳嗽等症状。以下是一些常用的手部推拿手法：

• 揉内关：用拇指在内关穴（位于手腕横纹处，与腕骨相对）揉动，每次揉动10-15次。
• 揉合谷：用拇指在合谷穴（位于手背，与拇指相对）揉动，每次揉动10-15次。
• 揉太冲：用拇指在太冲穴（位于足背，与大趾相对）揉动，每次揉动10-15次。

4. 温馨提示

推拿是一种辅助治疗方法，建议在宝宝生病时咨询专业中医师或儿科医生的建议，以确保推拿的安全和有效性。同时，推拿过程中要注意宝宝的舒适度，避免过度用力。