预防精子没活力是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：戒烟、限制饮酒、保持健康的体重、定期锻炼、避免长时间久坐等。这些生活方式可以提高精子的活力。

2. 避免高温环境：高温环境可能会损害精子的活力，因此应避免长时间暴露在高温环境中。

3. 避免有害物质：一些有害物质，如重金属、农药和某些药物，可能会损害精子的活力。因此，应避免接触这些物质。

4. 保持心理健康：心理压力和焦虑可能会影响精子的活力。因此，应保持心理健康，减轻压力。

5. 补充营养：精子的活力与营养状况有关。因此，应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如锌、硒和维生素E。

6. 避免药物和酒精：某些药物和酒精可能会损害精子的活力。因此，应避免使用这些物质。

7. 寻求专业帮助：如果存在精子活力低下的问题，应寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行一些检查，如精子分析，以确定具体的原因，并制定相应的治疗计划。