进行牛皮癣的自我诊断可以通过以下几个步骤：

1. 观察症状：牛皮癣的症状包括红斑、鳞屑、瘙痒和皮肤脱屑。观察自己的皮肤是否出现了这些症状。

2. 了解家族史：牛皮癣有遗传倾向，了解家族成员是否患有牛皮癣，可以帮助确定患病风险。

3. 观察皮损：观察自己的皮肤是否有红斑和鳞屑，这些是牛皮癣的典型症状。观察皮损的大小、形状、颜色和分布情况。

4. 检查皮肤：使用放大镜观察皮肤表面的鳞屑，观察鳞屑的形态和分布情况。

5. 寻求专业意见：如果怀疑自己患有牛皮癣，建议咨询皮肤科医生或专业医生。他们可以通过详细的皮肤检查和实验室检查来确定是否患有牛皮癣。

在进行自我诊断时，请记住，自我诊断并不能替代专业医生的诊断。如果怀疑患有牛皮癣，及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。