预防荨麻疹的方法包括：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、宠物毛发、某些食物等。

2. 保持皮肤健康：保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激，使用温和的保湿霜。

3. 保持室内环境：保持室内通风，避免室内霉菌和螨虫滋生。

4. 锻炼身体：适度运动可以增强身体的免疫力，减少过敏反应。

5. 饮食调理：饮食上尽量选择新鲜、天然的食物，避免食用过多加工食品和添加剂。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫力下降，从而增加过敏的风险。

7. 避免过度洗涤：过度洗涤皮肤可能导致皮肤屏障受损，增加过敏的风险。

8. 使用抗组胺药物：在医生指导下使用抗组胺药物，可以减轻荨麻疹的症状。

请注意，这些方法仅供参考，如果出现荨麻疹症状，建议咨询医生以获取更具体的建议和治疗方案。