扭伤脚踝是非常常见的运动伤害之一，以下是一些处理扭伤脚踝的建议：

1. 休息：扭伤脚踝后，首先要做的就是休息。休息可以帮助减轻肿胀和疼痛。

2. 冰敷：冰敷可以减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冰毛巾放在扭伤的部位，每次持续15-20分钟，然后休息几分钟。

3. 抬高：将扭伤的脚踝抬高，可以减少肿胀和疼痛。将脚踝垫高，比如放在一个枕头上，或者使用专门的抬高垫。

4. 按摩：轻轻地按摩扭伤的部位，可以促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。

5. 使用弹力绷带：使用弹力绷带可以提供额外的支撑，帮助减轻肿胀和疼痛。

6. 疼痛缓解药物：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的疼痛缓解药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

7. 就医：如果扭伤后疼痛持续或加重，或者有其他严重症状，建议尽快就医。医生可能会建议使用特定的药物或进行进一步的检查。

总之，处理扭伤脚踝需要休息、冰敷、抬高、按摩、使用弹力绷带和可能的药物治疗。如果疼痛持续或加重，建议就医。