预防冠心病的方法包括：

1. 健康饮食：控制饮食中的脂肪、盐分和糖分摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

3. 控制体重：保持正常体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒可以降低冠心病的风险。

5. 控制血压和血糖：保持血压和血糖水平在正常范围内，可以降低冠心病的风险。

6. 减轻压力：学会放松身心，避免过度劳累和精神紧张。

7. 定期体检：定期进行心脏健康检查，及时发现并治疗潜在的疾病。

请注意，预防冠心病需要长期坚持，不能一蹴而就。同时，如果您已经患有冠心病或其他心脏疾病，应该遵循医生的建议进行治疗和管理。