颈椎病是一种常见的疾病，自我诊断可以帮助你了解自己的颈椎病状况。以下是一些步骤，帮助你进行颈椎病的自我诊断：

1. 症状观察：颈椎病的症状包括颈部疼痛、僵硬、麻木、肩背部疼痛、头痛、眩晕、视力模糊等。观察这些症状的出现频率和持续时间，以及是否伴有其他症状。

2. 体格检查：进行一些简单的体格检查，如颈部活动度检查、颈椎侧弯检查、颈椎旋转检查等。这些检查可以帮助你了解颈椎的活动范围、是否存在侧弯或旋转受限等。

3. 影像学检查：颈椎病的影像学检查包括X线片、CT扫描和MRI等。这些检查可以提供颈椎结构的详细图像，有助于诊断颈椎病的类型和严重程度。

4. 病史采集：详细了解你的病史，包括颈椎病的病因、症状的持续时间、治疗情况等。这些信息可以帮助你的医生更好地了解你的病情。

5. 其他检查：一些其他检查包括神经功能检查、肌电图、血液检查等。这些检查可以提供更多的诊断信息，如颈椎病是否与神经功能障碍有关。

如果你怀疑自己患有颈椎病，建议咨询专业医生进行详细的诊断和治疗建议。颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情和医生的建议来确定。