美白全身是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 防晒：防晒是美白的关键。无论天气如何，每天都要涂抹防晒霜，尤其是在户外活动时。选择SPF30或更高的防晒霜，并确保涂抹足够的量，覆盖全身。

2. 保湿：保持皮肤湿润可以减少黑色素的产生。使用保湿霜或乳液，每天涂抹全身，特别是在干燥的天气里。

3. 饮食：饮食对皮肤美白也有很大影响。摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果，可以帮助减少黑色素的产生。

4. 美白产品：选择含有美白成分的产品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等。这些成分可以帮助减少黑色素的产生，并促进皮肤的美白。

5. 定期去角质：定期去角质可以帮助皮肤吸收更多的美白成分。使用温和的去角质产品，每周去一次角质。

6. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动可以促进身体的新陈代谢，从而有助于美白。

请注意，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果你有任何皮肤问题或过敏反应，建议在使用任何新的美白产品之前咨询皮肤科医生的建议。