糖尿病人在“饿得慌”时，首先要确保血糖水平稳定。以下是一些建议：

1. 监测血糖水平：糖尿病人应该定期监测血糖水平，以确保血糖水平在正常范围内。如果血糖水平过低，可能导致“饿得慌”的感觉。

2. 选择低血糖指数（GI）食物：选择低GI食物，如全谷物、蔬菜、水果和瘦肉，可以帮助控制血糖水平。这些食物消化较慢，可以提供持久的能量，减少饥饿感。

3. 分餐进食：将食物分成小份，分几次进食，可以帮助控制血糖水平。这样，血糖上升的速度较慢，可以减少饥饿感。

4. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可能导致血糖水平不稳定，增加饥饿感。糖尿病人应该避免这些习惯。

5. 保持足够的水分摄入：糖尿病人应该保持足够的水分摄入，以维持血糖水平稳定。

6. 使用胰岛素注射器：如果糖尿病人需要使用胰岛素注射器，可以选择使用可调速注射器，以控制注射速度，避免血糖水平剧烈波动。

7. 与医生或营养师咨询：糖尿病人在遇到“饿得慌”的情况时，最好与医生或营养师咨询，以获取个性化的建议和指导。