盆腔炎是一种常见的妇科疾病，预防盆腔炎的方法主要包括以下几个方面：

1. 保持个人卫生：女性应该每天清洗外阴，避免使用公共卫生设施，避免使用不干净的卫生巾和卫生纸。同时，在月经期间和产后，应特别注意个人卫生，避免感染。

2. 避免不洁性生活：女性应避免与患有性病的男性发生性行为，同时，在性生活中应采取安全措施，如使用避孕套等。

3. 定期进行妇科检查：女性应定期进行妇科检查，包括宫颈抹片检查、阴道分泌物检查等，以便及早发现和治疗盆腔炎。

4. 保持健康的生活方式：女性应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，以提高自身的免疫力，减少感染的风险。

5. 避免滥用抗生素：女性在使用抗生素时应遵医嘱，避免滥用抗生素，以免产生耐药性。

总之，预防盆腔炎需要女性在日常生活中保持良好的卫生习惯，定期进行妇科检查，保持健康的生活方式，避免滥用抗生素，以减少感染的风险。