作为职场男人，保持健康和精力充沛是非常重要的。以下是七个保持健康的“保鲜剂”：

1. 饮食均衡：合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，确保每天摄入足够的营养。

2. 锻炼身体：适当的运动可以帮助提高身体素质和心肺功能，增强免疫力。

3. 充足睡眠：每晚7-8小时的睡眠可以帮助身体恢复并保持精力充沛。

4. 减少压力：学会放松和缓解压力，例如冥想、瑜伽或听音乐等方式。

5. 定期体检：定期进行身体检查可以及早发现潜在问题并采取措施预防疾病。

6. 良好的社交关系：与家人、朋友和同事建立良好的社交关系可以提高心理健康和幸福感。

7. 积极心态：保持积极的心态可以帮助减轻压力和焦虑，提高生活质量。