头皮秃了一块可能是一种叫做“斑秃”的疾病，通常与压力、荷尔蒙失调和遗传因素有关。以下是一些治疗建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡的饮食，避免过度饮酒和吸烟。

2. 减轻压力：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。

3. 使用非处方药物：一些非处方药物，如米诺地尔（Minoxidil）和螺内酯（Topical Spironolactone），可能有助于促进头发生长。

4. 寻求专业帮助：如果斑秃持续存在或症状加重，建议咨询皮肤科医生或脱发专家。他们可能会建议使用口服药物，如米诺地尔或螺内酯，或进行毛发移植手术。

5. 保持头发健康：使用温和的洗发水，避免使用热工具（如直发器），避免拉扯头发。

6. 尝试一些天然疗法：一些天然疗法，如芝麻、绿茶和生姜，可能有助于促进头发生长。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应根据医生的建议和诊断来确定。