慢性鼻炎是一种常见的疾病，通常需要长期治疗。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持室内空气清新：使用空气净化器、过滤器和其他清洁设备可以帮助减少室内污染物的数量。

2. 饮食调节：尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持身体健康。

3. 药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解症状，如抗组胺药、类固醇等。

4. 物理治疗：如热敷、按摩等，可以缓解鼻塞和疼痛。

5. 定期检查：定期去医院进行检查，以确保疾病得到有效控制。

请注意，这些建议仅供参考。如果您的症状严重或持续时间较长，请及时咨询医生。