红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，以下是一些可能有助于避免感染红斑狼疮的方法：

1. 避免过度疲劳：过度疲劳可能会导致免疫系统的功能失调，从而增加感染的风险。保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免吸烟和饮酒，因为它们可能会损害免疫系统。

3. 控制感染：避免感染其他疾病，如感冒、流感等。如果感染，及时就医，并遵循医生的治疗建议。

4. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、重金属等。这些物质可能会损害免疫系统，增加感染的风险。

5. 接种疫苗：接种疫苗可以增强免疫系统，预防感染某些疾病。例如，接种乙肝疫苗可以预防乙肝病毒感染。

6. 保持心理健康：心理健康对免疫系统的功能至关重要。避免过度压力和焦虑，保持积极的心态。

7. 寻求专业帮助：如果怀疑自己患有红斑狼疮，应及时寻求专业医生的帮助。医生可以提供个性化的治疗建议，以帮助控制感染。