痔疮是一种常见的肛肠疾病，导致便血。以下是一些改善痔疮便血的建议：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，这些食物会加重痔疮的症状。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于促进肠道蠕动，缓解痔疮症状。

2. 保持良好的排便习惯：尽量在每天固定的时间排便，不要长时间憋便。排便时，保持排便姿势正确，如蹲便时将臀部放在脚后跟上，以减轻对肛门的压力。

3. 局部护理：使用温水坐浴或温水清洗肛门，有助于缓解痔疮的症状。使用软纸擦拭肛门，保持肛门清洁。

4. 药物治疗：痔疮可以通过局部用药来缓解症状。常用的药物包括痔疮膏、痔疮栓等。在使用药物时，请遵循医生的建议和用药说明。

5. 手术治疗：严重的痔疮可能需要手术治疗。手术包括痔疮切除术和痔疮套扎术等。手术治疗应在医生的指导下进行。

6. 保持身体健康：保持健康的生活方式，包括适当的运动、充足的睡眠、减轻压力等，有助于改善痔疮的症状。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗。