亲爱的家长，宝宝发烧39度确实是一个让人担心的情况。物理降温是一种安全有效的方法，可以帮助宝宝降低体温。以下是一些建议：

1. 保持凉爽的环境：确保室内温度适宜，保持在20-24摄氏度之间。宝宝可以穿上轻薄的衣物，保持皮肤干燥。

2. 温水浸泡：给宝宝泡在温水中，水温控制在37-39摄氏度之间。浸泡的时间不要过长，一般10-15分钟即可。

3. 冷敷：用干净的毛巾或纱布，蘸取冷水或冰袋，轻轻敷在宝宝的额头、颈部和腋下。这可以帮助降低体温。

4. 擦拭身体：用干净的毛巾或纱布，蘸取温水，轻轻擦拭宝宝的身体，特别是腋窝、腹股沟和肛门周围。这可以帮助散热。

5. 避免衣物过多：宝宝穿的衣物要宽松，不要过于厚重，以免妨碍散热。

6. 多喝水：宝宝可以喝足够的水，以补充体内水分，帮助散热。

7. 密切观察：宝宝发烧期间，家长要密切观察宝宝的体温、呼吸和排尿情况。如果宝宝出现抽搐、呼吸困难、呕吐等症状，应立即就医。

希望这些建议能帮到您和宝宝。如果宝宝体温持续升高或出现其他不适症状，请及时就医。祝您和宝宝健康快乐！