孕期腹痛是一种常见的症状，通常可以通过以下方法来缓解：

1. 休息：如果孕妇感到疼痛，应该尽量避免活动，并保持休息。适当的休息可以帮助缓解疼痛。

2. 喝水：饮用足够的水可以帮助减轻疼痛和促进血液循环。

3. 热敷或冷敷：使用热水袋或冰袋可以缓解疼痛和肿胀。

4. 按摩：轻轻按摩腹部可以促进血液循环和舒缓肌肉。

5. 药物治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，医生可能会开具药物治疗，如止痛药、消炎药等。

请注意，如果孕妇出现严重的腹痛或其他症状，应立即就医。同时，孕妇应该遵循医生的建议进行治疗和管理。