中药降血脂的选择需要根据个人情况和具体病因来确定。一般来说，中药治疗可以采用多种方法，如口服、外用、注射等。

对于轻度的高血脂症，建议先通过饮食调节来控制血脂水平。常见的中药降血脂方剂包括黄芪、党参、白术、熟地黄等，这些中药都有利尿、健脾胃、清热解毒等作用，可以帮助调节体内代谢和脂肪代谢。

如果高血脂症比较严重，建议先去医院进行检查，确定病因后再选择合适的中药降血脂方剂。同时，在使用中药治疗期间，也需要注意饮食调节和生活习惯的改变，避免过度劳累和精神紧张等不良因素对身体造成影响。

总之，选择适合自己的中药降血脂方剂需要根据个人情况和具体病因来确定，同时也需要注意饮食调节和生活习惯的改变。