哺乳期口腔溃疡是一种常见的口腔问题，通常与口腔内细菌感染有关。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温和的牙膏，每天早晚刷牙，尤其是在进食后。此外，使用牙线或牙缝刷来清洁牙缝，避免食物残渣在牙缝中积聚。

2. 避免刺激食物：避免食用过于刺激或酸性的食物，如柠檬、醋、巧克力等，这些食物可能会刺激口腔溃疡。

3. 保持水分摄入：保持足够的水分摄入，可以帮助口腔保持湿润，减少溃疡疼痛。

4. 使用药物：口腔溃疡可以通过局部用药来缓解疼痛和促进愈合。您可以使用口腔溃疡贴片、口腔溃疡药膏或口腔溃疡漱口水等。

5. 保持心情愉快：保持心情愉快和放松，可以减轻口腔溃疡的疼痛和不适感。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会加重口腔溃疡的疼痛和不适感。

7. 寻求专业帮助：如果您的口腔溃疡持续存在或疼痛严重，建议您咨询专业医生或牙医的意见，他们可以提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复！