以下是6种食物可以帮助预防肺癌：

1. 蔬菜：蔬菜富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化剂，这些物质可以帮助保护细胞免受自由基的损害，从而降低肺癌的风险。建议多食用深绿色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和西兰花。

2. 水果：水果也是重要的抗氧化剂来源，尤其是柑橘类水果，如橙子、柠檬和柚子。此外，蓝莓、草莓和樱桃等浆果也含有丰富的抗氧化剂。

3. 全谷物：全谷物，如糙米、全麦面包和燕麦片，富含纤维和抗氧化剂，有助于降低肺癌的风险。

4. 坚果和种子：坚果和种子是蛋白质、健康脂肪和抗氧化剂的良好来源。建议选择杏仁、核桃、葵花籽和南瓜籽等。

5. 豆类：豆类，如黄豆、黑豆和红豆，富含蛋白质、纤维和抗氧化剂，有助于降低肺癌的风险。

6. 茶：茶叶中含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚和儿茶素。研究表明，茶叶可以降低肺癌的风险。建议选择绿茶、白茶和红茶等。

除了饮食，保持健康的生活方式也是预防肺癌的重要因素，包括定期锻炼、避免暴露在有害物质中、保持健康的体重和避免吸烟等。