验孕棒（Pregnancy Test Strips）是一种快速检测怀孕的测试工具。使用时间因品牌和具体测试方法而异。一般来说，验孕棒需要在女性月经推迟1周左右时使用，因为此时排卵后形成的孕酮水平较高，可以更准确地检测到是否怀孕。

具体使用时间如下：

1. 晨尿测试：建议在早晨起床后收集尿液样本，因为晨尿中的孕酮水平较高。将尿液滴在验孕棒的测试线和对照线处，等待一段时间（通常为3-5分钟），观察测试线是否出现明显的颜色变化。

2. 尿液稀释测试：如果尿液样本浓度较低，可以通过稀释尿液来提高检测的准确性。将尿液稀释到1:2或1:3的比例，然后滴在验孕棒的测试线和对照线处，等待一段时间（通常为3-5分钟），观察测试线是否出现明显的颜色变化。

3. 尿液稀释后测试：如果尿液样本浓度仍然较低，可以通过稀释尿液后再次测试。将稀释后的尿液滴在验孕棒的测试线和对照线处，等待一段时间（通常为3-5分钟），观察测试线是否出现明显的颜色变化。

总之，验孕棒使用时间一般在月经推迟1周左右，具体使用时间可以根据测试方法的不同而有所调整。建议在使用前仔细阅读测试说明书，并按照说明书上的指示进行操作。