大姨妈来了，喝什么汤最补是一个常见的问题。以下是一些常见的大姨妈汤品，它们被认为具有一定的滋补效果：

1. 红枣枸杞鸡汤：红枣和枸杞具有补血、调经的功效，搭配鸡肉炖煮，可以起到滋补的作用。

2. 桂圆红枣鸡汤：桂圆和红枣具有补血、调经的功效，搭配鸡肉炖煮，可以起到滋补的作用。

3. 山药红枣鸡汤：山药具有健脾、补肾、调经的功效，搭配红枣和鸡肉炖煮，可以起到滋补的作用。

4. 乌鸡汤：乌鸡具有滋阴、补血、调经的功效，可以搭配红枣、枸杞等炖煮，具有滋补作用。

5. 木瓜炖鸡汤：木瓜具有活血、调经、消肿的功效，搭配鸡肉炖煮，可以起到滋补的作用。

当然，每个人的身体状况和口味偏好都不同，建议在喝大姨妈汤时，可以根据自己的实际情况选择合适的汤品，也可以咨询专业中医师的建议。