脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，在寒冷的冬季里，我们需要特别注意以下几点来预防脑梗塞的发生：

1. 保暖：寒冷的冬季容易导致血管收缩，增加脑梗塞的风险。因此，我们需要保持室内温度适宜，穿着保暖的衣物，避免长时间暴露在寒冷的室外环境中。

2. 控制血压：高血压是脑梗塞的主要危险因素之一。在寒冷的冬季里，我们需要注意控制血压，避免血压升高。可以通过定期测量血压、保持健康的生活方式（如控制体重、戒烟限酒、适量运动等）来降低血压。

3. 保持水分摄入：冬季干燥的天气容易导致脱水，增加脑梗塞的风险。因此，我们需要保持充足的水分摄入，每天喝足够的水，避免过度饮酒和饮用含咖啡因的饮料。

4. 控制血脂：高胆固醇和高三酰甘油是脑梗塞的危险因素。在寒冷的冬季里，我们可以通过控制饮食，选择低脂、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，来降低血脂水平。

5. 保持运动：适当的运动可以促进血液循环，降低脑梗塞的风险。在寒冷的冬季里，我们可以选择在室内进行一些简单的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，以保持身体的活动。

6. 避免寒冷刺激：寒冷的冬季里，我们需要避免长时间暴露在寒冷的环境中，如冷水浴、长时间在寒冷的室外工作等。这些寒冷刺激可能导致血管收缩，增加脑梗塞的风险。

总之，在寒冷的冬季里，我们需要注意保暖、控制血压、保持水分摄入、控制血脂、保持运动，并避免寒冷刺激，以预防脑梗塞的发生。如果出现脑梗塞的症状，如突然出现的肢体无力、言语不清、头晕等，应立即就医。