肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，以下是一些需要注意的事项：

1. 保持适当的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，可以减轻肩部的负担。

2. 进行适当的运动：进行适当的运动可以帮助改善肩部的灵活性和肌肉力量，例如进行肩部伸展运动和旋转运动。

3. 减轻肩部压力：避免长时间保持同一姿势，可以尝试使用支撑物来减轻肩部的压力。

4. 热敷和冷敷：热敷可以缓解肩部的疼痛和炎症，而冷敷可以减轻肿胀和疼痛。

5. 避免过度使用肩部：避免长时间举起重物或进行过度的运动，可以减轻肩部的负担。

6. 寻求专业治疗：如果肩部疼痛持续或加重，建议寻求专业医生的建议和治疗。

7. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食和充足的睡眠，可以有助于减轻肩部疼痛。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。