治疗焦虑症的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等药物可以帮助缓解焦虑症状。

2. 心理治疗：认知行为疗法、心理动力学疗法、人际关系治疗等都是常用的心理治疗方法。

3. 放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉松弛、瑜伽等放松技巧可以帮助缓解焦虑症状。

4. 运动：适当的运动可以促进身体内分泌系统的平衡，缓解焦虑症状。

5. 饮食调整：保持均衡饮食，避免过度摄入咖啡因和糖分等刺激性食物。

6. 生活习惯调整：保持充足的睡眠时间、减少压力和焦虑源等也是治疗焦虑症的重要方面。

需要注意的是，每个人的情况不同，选择合适的治疗方法需要根据个人情况进行综合考虑。建议您咨询专业医生或心理医生，根据具体情况制定个性化的治疗方案。