宫外孕（也称为异位妊娠）是一种妊娠并发症，发生在胚胎在子宫内膜以外的地方着床。以下是一些自我判断宫外孕的常见症状和建议：

症状

1. 不规则的阴道出血：宫外孕出血通常发生在怀孕早期，出血量可能与月经量相似，也可能比月经量更多。

2. 腹痛：宫外孕的腹痛通常发生在怀孕早期，可能表现为一侧下腹部的疼痛或不适。

3. 恶心和呕吐：宫外孕的恶心和呕吐可能是由于子宫内膜异位引起的。

建议

1. 寻求医疗帮助：如果你怀疑自己可能患有宫外孕，请尽快寻求医疗帮助。医生可能会建议进行血液检查和超声检查来确认诊断。

2. 保持观察：如果你有宫外孕的症状，请保持观察，并随时向医生报告任何新的症状或变化。

3. 避免剧烈运动：如果你怀疑自己患有宫外孕，请避免进行剧烈运动或重体力劳动，因为这可能会导致子宫破裂。

4. 保持镇静：宫外孕可能导致焦虑和紧张，请尽量保持镇静，并寻求家人或朋友的支持。

如果你怀疑自己患有宫外孕，尽快寻求医疗帮助是至关重要的。医生会根据你的症状和检查结果来诊断和治疗。