气短胸闷可能是多种原因引起的，以下是一些快速缓解的方法：

1. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解胸闷的症状。你可以尝试深呼吸，吸气时数到3，然后慢慢呼气，数到6。

2. 放松身体：尝试放松身体，可以通过缓慢的伸展运动、冥想或深呼吸来帮助放松。

3. 喝温水：喝温水可以帮助稀释血液，缓解胸闷的症状。

4. 避免过度劳累：过度劳累可能会导致胸闷，尽量避免过度劳累。

5. 保持良好的姿势：保持良好的姿势，如直立行走、挺胸收腹，可以减轻胸闷的症状。

6. 寻求医疗帮助：如果症状持续或加重，建议寻求医疗帮助，以便进行进一步的评估和治疗。

希望这些方法对你有所帮助。如果你有其他问题，我会尽力为你提供更多的建议。