腿起红点和腿疼可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解释：

1. 皮肤刺激：腿起红点可能是由于皮肤刺激引起的。这可能是由于皮肤过敏、摩擦或摩擦伤引起的。这种情况通常不会引起疼痛，但可能会导致皮肤瘙痒或疼痛。

2. 感染：腿起红点也可能是感染引起的。这可能是由于皮肤感染、毛囊炎或疱疹引起的。感染通常会引起疼痛和不适感。

3. 皮肤疾病：一些皮肤疾病也可能导致腿起红点和腿疼。例如，牛皮癣、银屑病、湿疹和荨麻疹等。这些疾病通常会引起皮肤瘙痒、疼痛和红肿。

4. 肌肉或骨骼问题：腿疼可能是由于肌肉或骨骼问题引起的。例如，肌肉拉伤、扭伤、关节炎和骨质增生等。这些问题通常会引起疼痛和不适感。

5. 血液循环问题：腿疼也可能是由于血液循环问题引起的。例如，静脉曲张、深静脉血栓形成和动脉硬化等。这些问题通常会引起疼痛和不适感。

如果你有腿起红点和腿疼的症状，建议你咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可以通过详细的病史询问、体格检查和可能的检查（如皮肤活检、血液检查和影像学检查）来确定具体的病因。

如果你的症状较轻，你可以尝试一些自我护理措施来缓解疼痛和不适感。例如，保持皮肤干燥和清洁，避免摩擦和刺激，使用温水和温和的清洁剂洗澡，避免穿紧身衣物，保持良好的姿势和休息，以及尝试使用冰敷或热敷来缓解疼痛。