更年，也称更年期，是女性在绝经前后的一段生理和心理变化时期。以下是更年可能出现的一些心理和生理变化：

1. 心理变化：

- 情绪波动：更年女性可能会经历情绪波动，包括易怒、焦虑、抑郁等。

- 失眠：更年女性可能会经历睡眠障碍，包括入睡困难、早醒等。

- 记忆力减退：更年女性可能会经历记忆力减退，尤其是短期记忆。

2. 生理变化：

- 月经停止：绝经是更年女性的一个重要标志，绝经后女性将不再经历月经。

- 潮热和盗汗：更年女性可能会经历潮热和盗汗，尤其是在夜间。

- 骨质疏松：更年女性更容易患上骨质疏松症，导致骨质疏松和骨折的风险增加。

更年是一个正常的生理和心理变化阶段，每个人的情况可能会有所不同。重要的是保持积极的心态，通过健康的生活方式、适当的锻炼和饮食，以及寻求支持和帮助来管理更年带来的变化。