阳痿（Erectile Dysfunction，ED）是一种常见的性功能障碍，判断阳痿的程度可以通过以下几个方面进行评估：

1. 勃起能力：勃起是判断阳痿的重要指标。你可以通过自测勃起功能（自测勃起时间，SEP）来评估勃起能力。通常，勃起时间少于3分钟或无法达到足够硬度的勃起被认为是ED。

2. 勃起硬度：勃起硬度也是判断阳痿程度的重要指标。你可以通过自测勃起硬度（自测勃起硬度，SEQ）来评估勃起硬度。通常，勃起硬度分为五级，从1级（完全硬）到5级（完全软）。

3. 勃起持续时间：勃起持续时间是指勃起状态维持的时间。勃起持续时间不足1分钟或勃起后很快疲软，也是判断阳痿程度的重要指标。

4. 性功能障碍：除了勃起能力，还包括性欲、射精、性交疼痛、性交满意度等方面的评估。这些方面的问题也可能与阳痿有关。

如果你怀疑自己患有阳痿，建议咨询专业医生进行详细评估和诊断。医生可能会进行详细的病史询问、体格检查、性功能评估和可能的性功能障碍测试，以确定阳痿的程度和可能的治疗方案。