盆腔炎是女性生殖系统常见的疾病之一，其主要症状包括下腹部疼痛、发热、白带增多等。以下是一些盆腔炎预防及家用妙方：

1. 避免过度劳累和性生活过度频繁，保持良好的生活习惯。

2. 合理饮食，注意均衡营养，少吃辛辣刺激性食物。

3. 定期清洗外阴部，保持干燥清洁。

4. 使用温水清洗外阴部，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

5. 避免使用含有酒精或香料的洗液和药膏。

6. 注意休息，避免长时间坐着或站着。

7. 如果出现发热、疼痛加重等症状，应及时就医。

8. 如果感染严重或症状加重，应及时就医治疗。

盆腔炎是一种常见的妇科疾病，预防和治疗都非常重要。通过上述方法可以帮助您预防盆腔炎并减轻症状。如果您有任何疑问或需要进一步帮助，请咨询专业医生。