大腿内侧拉伸时出现根筋拉痛可能是由于肌肉和筋膜的紧张度较高，或者是拉伸的姿势不正确导致的。这种疼痛通常是暂时的，但如果疼痛持续或加剧，建议您咨询专业的运动理疗师或医生，以获取更详细的诊断和治疗建议。

在拉伸大腿内侧时，以下是一些建议，可以帮助缓解疼痛：

1. 使用适当的拉伸姿势：确保您的脚与地面保持垂直，膝盖和脚尖朝向同一方向。

2. 慢慢拉伸：不要过快拉伸，慢慢拉伸，每次保持15-30秒，然后放松肌肉。

3. 使用辅助工具：使用毛巾、瑜伽砖或椅子等辅助工具，可以帮助您更好地拉伸。

4. 逐渐增加拉伸强度：不要一开始就拉伸到最大程度，逐渐增加拉伸的强度，以适应肌肉的适应能力。

5. 保持呼吸顺畅：在拉伸时，保持深呼吸，以帮助放松肌肉和减轻疼痛。

如果疼痛持续或加剧，请咨询专业人士的建议，他们可以通过检查和评估，为您提供更详细的诊断和治疗建议。