脑袋缺氧可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于改善脑袋缺氧的建议：

1. 呼吸新鲜空气：尽量在户外活动，呼吸新鲜的空气，这有助于增加氧气的供应。

2. 保持充足的水分：保持足够的水分摄入，可以通过饮用足够的水来保持身体的水分平衡。

3. 避免过度劳累：过度劳累可能会导致缺氧，因此尽量避免长时间的疲劳工作或过度运动。

4. 改善睡眠质量：良好的睡眠质量有助于提高氧气供应，可以通过保持规律的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境等方式来改善睡眠质量。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适当的运动和避免吸烟等，有助于提高氧气供应和改善缺氧症状。

如果这些建议无法改善缺氧症状，建议咨询专业医生以获取更详细的建议和治疗方法。