产妇没有奶水可能是因为多种原因，包括身体状况、心理压力、饮食和生活习惯等。以下是一些可能帮助产妇催奶的食物和建议：

1. 饮食：

   • 高蛋白食物：如鸡肉、鱼、鸡蛋、豆腐等，这些食物含有丰富的蛋白质，有助于促进乳汁分泌。
   • 高脂肪食物：如植物油、坚果、种子等，这些食物含有丰富的脂肪，有助于乳汁的分泌和输送。
   • 高纤维食物：如蔬菜、水果、全谷类等，这些食物有助于促进肠道蠕动，有助于乳汁的分泌和输送。

2. 生活习惯：

   • 保持充足的水分摄入：喝足够的水有助于乳汁的分泌和输送。
   • 保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和乳汁的分泌。
   • 减轻心理压力：减轻心理压力有助于乳汁的分泌。

3. 催奶食物：

   • 猪蹄汤：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和胶质，有助于乳汁的分泌。
   • 鲫鱼汤：鲫鱼中含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于乳汁的分泌。
   • 豆腐汤：豆腐中含有丰富的蛋白质和钙质，有助于乳汁的分泌和输送。

需要注意的是，催奶食物只是辅助作用，并不能完全解决奶水不足的问题。如果产妇的奶水问题持续存在，建议咨询专业医生或营养师的意见。