冬季是糖尿病患者容易发生低血糖的季节，以下是一些预防糖友冬季低血糖的建议：

1. 定期监测血糖：糖友在冬季应定期监测血糖，特别是在运动、饮食变化或用药调整时。这样可以及时发现低血糖的迹象，并采取相应的措施。

2. 保持规律的饮食：在冬季，糖友应保持规律的饮食，避免暴饮暴食或过度控制饮食。这样可以确保血糖水平稳定，减少低血糖的发生。

3. 增加碳水化合物摄入：在冬季，糖友可以适量增加碳水化合物摄入，如多吃一些全谷类食品、蔬菜和水果。这样可以提供足够的能量，避免低血糖的发生。

4. 合理安排运动：糖友在冬季应合理安排运动，避免剧烈运动或长时间运动。这样可以减少低血糖的风险，并保持血糖的稳定。

5. 随身携带糖块：糖友在冬季应随身携带一些糖块，以备不时之需。这样可以在低血糖发生时及时补充血糖。

6. 定期检查胰岛素注射器和注射针头：糖友在冬季应定期检查胰岛素注射器和注射针头，确保它们的使用安全。这样可以避免低血糖的发生。

7. 与医生保持联系：糖友在冬季应与医生保持联系，及时报告任何低血糖症状或变化。这样医生可以根据具体情况调整治疗方案，预防低血糖的发生。

希望这些建议能对糖友预防冬季低血糖有所帮助。如果还有其他问题，请随时提问。