头吹风头痛头晕可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 休息：休息可以帮助缓解头痛和头晕。找一个安静的地方，躺下来，闭上眼睛，放松身体和思维。

2. 饮水：保持足够的水分摄入可以帮助缓解头痛和头晕。喝足够的水，避免脱水。

3. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和思维，缓解头痛和头晕。尝试深呼吸，每次吸气时数到4，然后慢慢呼气，数到4。

4. 温热敷：用热毛巾或热湿敷在头部可以缓解头痛和头晕。将热毛巾或热湿敷放在头部，保持一段时间，直到头痛和头晕减轻。

5. 避免刺激：避免刺激物，如咖啡因、酒精和烟草，可以帮助缓解头痛和头晕。

6. 饮食调整：避免食用过多的加工食品和糖分，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，可以有助于改善头痛和头晕。

7. 寻求医疗建议：如果头痛和头晕持续存在或加重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者，以获取更详细的建议和可能的治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。