在晚间，尤其是23:00到凌晨1:00之间，正是大自然阳气逐渐增强的关键时刻。男性只有在夜间充分休息，才能有效补充阳气。阳气充沛时，身体功能才能达到最佳状态。相反，长期熬夜会导致阴阳失衡，阳气受损。因此，每位关心身体健康的男性朋友最好遵循自然规律，在晚上11点之前入睡，天亮后起床，保持良好的作息习惯。

专家门诊中，另一群常见的患者是爱喝酒的人。由于酒能引起前列腺充血，经常饮酒的男性更容易患上前列腺炎。前列腺炎会压迫尿道，导致尿液滞留、排尿不畅等症状。此外，前列腺炎本身也容易引起阳痿。因此，那些经常因应酬而饮酒的男性面临着阳痿和前列腺炎的双重威胁。为了防止病情进一步恶化，建议尽早戒酒，如有尿液排出困难的情况，及时就医筛查是否患有前列腺炎。

专家们提出以下建议：积极戒烟，采用中药疏肝解郁，慎用抗抑郁药物。国际医学界普遍认为，香烟中的尼古丁会破坏精子质量，导致阳痿，其对男性功能的危害甚于过量饮酒。情绪抑郁也是阳痿的一大诱因。因此，那些经常通过吸烟来缓解情绪的男性需要警惕自身性功能的变化。

门诊专家建议，爱抽烟的男性应该尽早戒烟，而长期情绪低落的人可以在医生的指导下使用中药进行肝脏调理，同时在使用抗抑郁药物时要慎重，因为大多数抗抑郁药物都存在引起阳痿的风险。