漏斗胸是一种常见的胸部肌肉训练方法，以下是一些常见的漏斗胸锻炼方法：

1. 俯身哑铃卧推：这是一个经典的漏斗胸锻炼方法。将哑铃放在胸部下方，身体俯身，将哑铃推起，然后缓慢下放。这个动作可以锻炼胸肌的上部和下部。

2. 俯身杠铃卧推：这个方法与哑铃卧推类似，只是使用杠铃代替哑铃。这个动作可以增加重量，进一步锻炼胸肌。

3. 上斜俯身哑铃卧推：这个方法将哑铃放在上斜凳上，身体俯身，将哑铃推起，然后缓慢下放。这个动作可以增加难度，进一步锻炼胸肌。

4. 上斜俯身杠铃卧推：这个方法与上斜俯身哑铃卧推类似，只是使用杠铃代替哑铃。这个动作可以增加难度，进一步锻炼胸肌。

5. 平板哑铃卧推：这个方法将哑铃放在平板凳上，身体俯身，将哑铃推起，然后缓慢下放。这个动作可以锻炼胸肌的上部和下部，同时增加核心稳定性。

在进行这些锻炼方法时，请确保使用适当的重量和正确的姿势，以避免受伤。另外，进行适当的热身和拉伸，以保护肌肉和关节。