不孕不育是指夫妻双方无法自然怀孕的情况。以下是一些可能有助于避免不孕不育的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，避免吸烟和饮酒，保持适当的体重，进行适量的运动。这些生活方式的改变可能有助于提高生育能力。

2. 避免暴露于有害物质：暴露于有害物质，如重金属、农药和有害化学物质，可能会影响生育能力。尽量避免接触这些物质，特别是在工作场所。

3. 避免长时间暴露于高温环境：高温环境可能会损害精子和卵子的质量，从而影响生育能力。尽量避免长时间暴露于高温环境，如高温工作场所或桑拿房。

4. 避免感染：一些感染，如性传播感染和某些细菌感染，可能会影响生育能力。尽量避免与感染者发生性接触，并保持良好的个人卫生习惯。

5. 寻求医疗帮助：如果你和你的伴侣尝试了以上建议后仍然无法怀孕，可能需要寻求医疗帮助。医生可能会进行一些检查，以确定具体的原因，并提供相应的治疗建议。

总之，保持健康的生活方式，避免接触有害物质，避免长时间暴露于高温环境，避免感染，并寻求医疗帮助，可能会有助于避免不孕不育。