咽喉炎是一种常见的疾病，通常由病毒感染引起。以下是一些快速缓解咽喉炎症状的建议：

1. 休息和休息：咽喉炎通常伴随着喉咙疼痛和不适感。休息和休息可以帮助减轻症状，并促进康复。

2. 喝足够的水：保持足够的水分摄入可以帮助稀释痰液，减轻喉咙疼痛。建议每天喝足够的水，保持喉咙湿润。

3. 使用温盐水漱口：温盐水可以缓解喉咙疼痛和炎症。将一杯温水加入一小勺盐，搅拌均匀，然后漱口。

4. 使用温湿敷：将一块温湿敷布（如热毛巾或湿冷敷布）放在喉咙处，可以缓解疼痛和炎症。

5. 避免刺激食物：辛辣、酸和刺激性食物可能会刺激喉咙，导致疼痛和不适感。避免这些食物，选择清淡饮食。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟可能会加重咽喉炎的症状。尽量避免吸烟和二手烟。

7. 使用药物：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或药剂师，并遵医嘱使用适当的药物。

请注意，这些建议仅供参考，并不代替医生的诊断和治疗。如果你的症状持续或加重，请咨询医生以获取适当的治疗建议。