产后第一次来月经（也称为产后月经）是女性在分娩后经历的生理变化。以下是产后第一次来月经时需要注意的一些事项：

1. 恢复时间：产后第一次来月经的时间因人而异，通常需要6-8周的时间才能恢复月经周期。如果你在产后6个月仍未恢复月经，建议咨询医生。

2. 月经量：产后第一次来月经时，月经量可能会比平时更多或更少。这是正常的，因为身体需要时间来适应新的月经周期。

3. 疼痛和不适：有些女性在产后第一次来月经时可能会经历疼痛或不适。如果你经历这些不适，可以考虑使用止痛药或咨询医生。

4. 避孕措施：如果你打算在产后恢复月经后再次怀孕，建议在产后恢复月经后继续使用避孕措施。

5. 营养和休息：产后恢复期间，保持充足的营养和休息对于身体恢复非常重要。尽量避免过度劳累和压力，以促进身体的康复。

6. 定期检查：产后恢复期间，定期进行妇科检查非常重要，以确保子宫和卵巢的健康。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。