肥胖是指体重超过正常范围的现象，以下是一些常用的判断肥胖的标准：

1. 体重指数（BMI）：这是最常用的肥胖指标，计算方法是体重（kg）除以身高（m）的平方。BMI在25-30之间被认为是超重，在30或以上被认为是肥胖。

2. 腰围：腰围是另一个常用的肥胖指标，腰围过大可能意味着内脏脂肪过多，增加患心脏病、糖尿病和中风的风险。

3. 体脂肪百分比：体脂肪百分比是通过测量身体脂肪量和总体重来计算的。体脂肪百分比在25-30%被认为是超重，在30%或以上被认为是肥胖。

4. 腰臀比：腰臀比是腰围和臀围的比值。正常男性的腰臀比在0.85-0.95之间，正常女性在0.75-0.85之间。腰臀比过高可能意味着内脏脂肪过多。

5. 皮褶厚度：皮褶厚度是通过测量皮肤在腹部、臀部和大腿处的厚度来评估脂肪堆积的程度。皮褶厚度增加可能意味着肥胖。

这些标准可以帮助评估一个人是否肥胖，但请注意，这些标准可能并不适用于所有人，特别是儿童和青少年。如果您担心自己的体重问题，最好咨询专业医生或营养师的建议。